نکات پزشکی کوهستان
-
چگونه ازقلب خود درکوهنوردی مراقبت کنیم؟
فشارخون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است و از آنجائی که کوهنوردان به دلیل حضور در ارتفاع…
بیشتر بخوانید » -
علت اصلی مشکل تنفس در ارتفاع چیست؟
آیا درست است که در ارتفاعات اکسیژن کمتر می باشد؟ ✍️در سطح دریا غلظت اکسیژن حدود ۲۱ درصد است و…
بیشتر بخوانید » -
اصول ایمنی مقابله با صاعقه زدگی در کوهستان
صاعقه به چه علت رخ میدهد ؟ در فصل های بهار و پاییز احتمال برخورد با رعد و برق بسیار زیاد است.صاعقه…
بیشتر بخوانید » -
کوه گرفتگی چیست؟
کوه گرفتگی یا بیماری ارتفاع در اثر صعود سریع به ارتفاع بیش از ۲۵۰۰ – ۳۰۰۰ متر رخ میدهد. بعضی…
بیشتر بخوانید » -
اصول و قواعد هم هوایی در ارتفاع
چرا نیاز به هم هوایی داریم ؟ هم هوایی نیازی ضروری شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا گرم شویم؟(۱)
قسمت اولتغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن در فصل سرما، علاوه بر پوشش مناسب مصرف خوراکی های بخصوصی هم…
بیشتر بخوانید » -
زمستان و لزوم هیدراته بودن بدن
هوای سرد و خشک زمستانی و کمبود آب و کاهش سطح مایعات بدن می‌تواند تاثیر بسیار منفی بر بدن شما…
بیشتر بخوانید » -
صاعقه و اصول پیشگیری از آن
[ad_1] اصول پیشگیری: ۱– درصورت امکان با شروع صاعقه درمکان های سرپوشیده مانند جان پناه یا کلبه های کوهستانی پناه بگیرید.…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوه‌نوردی
[ad_1] دانستنی‌هایی در خصوص نوشیدن آب در برنامه‌های کوه‌نوردی به خاطر داشته باشید که : • استفاده از آب قبل،…
بیشتر بخوانید » -
اصول هم هموایی در ارتفاع
[ad_1] شیوه های صعود به قلل مرتفع کوهی را تصور کنید با ۳ مرحله کمپ در ارتفاع بالا, در حالی…
بیشتر بخوانید »