پزشکی در کوهنوردی

توصیه های پزشکی ضروری برای کوهنوردان

۱- اگر برنامۀ کوهپیمایی برای ارتفاعات بیشتر از ۳۰۰۰ متر باشد باید از سه روز پیش، غذاهای پر انرژی مانند…