خوردن مایعات
-
ترفندهای کوه نوردی
زمستان و لزوم هیدراته بودن بدن
هوای سرد و خشک زمستانی و کمبود آب و کاهش سطح مایعات بدن می‌تواند تاثیر بسیار منفی بر بدن شما…
بیشتر بخوانید » -
مقاله های آموزشی
چگونگی درست نوشیدن در کوهستان و ورزش
● در هر فعالیتی که با عرق کردن توام است به آب و املاح نیاز داریم● پس درست نوشیدن از…
بیشتر بخوانید »