مقاله های آموزشی
-
تجهیزات ضروری برای پیاده روی در طبیعت
اگر می خواهید به گردشِ پیاده رویِ کوتاه بروید و ماجراجوییِ خوبی داشته باشید، لیست وسایل پیاده روی را که…
بیشتر بخوانید » -
کوه گرفتگی چیست؟
کوه گرفتگی یا بیماری ارتفاع در اثر صعود سریع به ارتفاع بیش از ۲۵۰۰ – ۳۰۰۰ متر رخ میدهد. بعضی…
بیشتر بخوانید » -
اصول و قواعد هم هوایی در ارتفاع
چرا نیاز به هم هوایی داریم ؟ هم هوایی نیازی ضروری شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا گرم شویم؟(۳)-قسمت آخر
در ادامه مبحث تغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن به موارد زیر اشاره میکنیم. مشاهده بخش اولمشاهده بخش دوم…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا گرم شویم؟(۲)
در ادامه مبحث تغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن به موارد زیر اشاره میکنیم. مشاهده بخش اول چغندر چغندر…
بیشتر بخوانید » -
چه بخوریم تا گرم شویم؟(۱)
قسمت اولتغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن در فصل سرما، علاوه بر پوشش مناسب مصرف خوراکی های بخصوصی هم…
بیشتر بخوانید » -
انواع کلاه کوهنوردی / نکات مهم درباره انتخاب کلاه مناسب
حفظ سر از اهمیت زیادی در کوهنوردی و صعود برخوردار است. مقدار گرمای زیادی از ناحیه سر، از بدن خارج…
بیشتر بخوانید » -
بررسی عملکرد و توان باطریها در فصل سرما
🔻امروزه نیاز به استفاده از باطریها در کوهنوردی یا طبیعتگردی امری بدیهیست. باطری دستگاه جی.پی.اس، چراغ قوه یا هد لامپ،…
بیشتر بخوانید » -
تاریخچه شرکت سالامون
سالامون شرکت فرانسوی تولید کننده محصولات ورزشی است که در سال ۱۹۴۷ توسط «فرانسیس سالومون»، همسر و پسرش «گئورگی» در شهر «انسی»…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی درست نوشیدن در کوهستان و ورزش
● در هر فعالیتی که با عرق کردن توام است به آب و املاح نیاز داریم● پس درست نوشیدن از…
بیشتر بخوانید »