صعود قله دماوند
-
آمادگی جسمانی
آغاز برنامه های تمرینی آمادگی جسمانی قلل علم کوه و دماوند!
تیرماه۱۴۰۰ این دوره ویژه صعودهای قلل علم کوه و دماوند برگزار میشود و سطح اجرای برنامه نیمه دشوار تا دشوار…
بیشتر بخوانید »
تیرماه۱۴۰۰ این دوره ویژه صعودهای قلل علم کوه و دماوند برگزار میشود و سطح اجرای برنامه نیمه دشوار تا دشوار…
بیشتر بخوانید »