تغذیه در کوهنوردی
-
مقاله های آموزشی
اهمیت استراحت در کوهنوردی
بدن شما معمولا پس از صعود به ارتفاعات برفی و یا کوهستان های ناهموار، مقداری تحلیل رفته و خسته می…
بیشتر بخوانید » -
مقاله های آموزشی
غذاهای کربوهیدراتی متراکم درکوهنوردی چیست؟
این غذاها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفیدتر هستند چرا که این غذاها با حجم کم، انرژی…
بیشتر بخوانید »