1 ساعت پیش

    لنین، هفت هزاری محبوب!

    لنین یا ابن سینا ، ۷۱۳۴ متر ، واقع شده در مرز قرقیزستان و تاجیکستان. این کوه همواره به عنوان…
    1 ساعت پیش

    کوهنوردان ایرانی در راه هیمالیا

    به نقل از گزارش های واصله سه نفر از کوهنوردان ایرانی در فصل جاری قصد صعود به سه قله هشت…
    4 ساعت پیش

    بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟

    “بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است” این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از…
    4 ساعت پیش

    غذاهای کربوهیدراتی متراکم درکوهنوردی چیست؟

    این غذاها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفیدتر هستند چرا که این غذاها با حجم کم، انرژی…
    3 روز پیش

    چگونه ازقلب خود درکوهنوردی مراقبت کنیم؟

    فشارخون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است و از آنجائی که کوهنوردان به دلیل حضور در ارتفاع…
    3 روز پیش

    علت اصلی مشکل تنفس در ارتفاع چیست؟

    آیا درست است که در ارتفاعات اکسیژن کمتر می باشد؟ ✍️در سطح دریا غلظت اکسیژن حدود ۲۱ درصد است و…
    1 هفته پیش

    باید ها و نباید های کوهنوردی در بهار

    در کوهستان بویژه ارتفاعات، بهار دیرتر از راه می رسد بنابراین در فروردین و حتی اردیبهشت بسیاری از مناطق کوهستانی…
    1 هفته پیش

    برنامه های پنجگانه ۲۰ فروردین۱۴۰۰ / از ارتفاعات بینالود تا هزارمسجد!

    🏔« صعود خط الراس شیرباد به بوژان نیشابور » 🔴سطح۳: کوهپیمایی دشوار🔺منطقه: زشک،بوژان🔺زمان: جمعه ۲۰ فروردین🔺سرپرست: علیرضا خامه چین |👮🏻مسئول…

    برنامه های آینده

    گزارش تصویری

    دکمه بازگشت به بالا