شربت ضد عطش

تغذیه کوهنوردان در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان آندسته از کوهنوردانی که روزه میگیرند باید در خصوص تغذیه خود مواردی را رعایت نمایند تا…