مقاله های آموزشی
-
بایدها و نبایدهای کمپ زدن در طبیعت!
اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که بدنبال گشت و گذار در طبیعت و کوهستان هستید و…
بیشتر بخوانید » -
بیواک چیست و چگونه بیواک کنیم؟
ممکن است در حین صعود یک مسیر طولانی و یا پس از صعود یک قله، در فرود به تاریکی برخورد…
بیشتر بخوانید » -
برای جلوگیری از افسردگی کوهنوردی کنید!
چرا در دنیا هیچ کوهنورد افسرده ای وجود ندارد؟ کمبود دو چیز، بر ایجاد افسردگی و مزمن شدن آن و…
بیشتر بخوانید » -
چالش ها و ارزش های کوهنوردی بانوان
کوهنوردی معمولاً با مفهوم‌هایی چون ریسک، ماجراجویی، قدرت بدنی و احساس برتری در خود همراه است. در نگاه اول به…
بیشتر بخوانید » -
چیدن اصولی کوله کوهنوردی
می‌خواهیم با این جمله شروع کنیم که کوله چینی یک هنر است! در واقع قصدمان این است که از همان…
بیشتر بخوانید » -
معرفی وب سایتهای هواشناسی کوهستان
اطلاع دقیق از شرایط هوا در کوهنوردی، اسکی و سایر ورزشهای کوهستانی و فضای باز اهمیت حیاتی دارد. فعالیت در…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت استراحت در کوهنوردی
بدن شما معمولا پس از صعود به ارتفاعات برفی و یا کوهستان های ناهموار، مقداری تحلیل رفته و خسته می…
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات وزش باد بر کوهنوردان
از آنجایی که وزش بادها از عوامل تشدید کننده سرما و سرمازدگی هستند و با کاهش دما مقدار زیادی از…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه کوهنوردان در ماه مبارک رمضان
در ماه مبارک رمضان آندسته از کوهنوردانی که روزه میگیرند باید در خصوص تغذیه خود مواردی را رعایت نمایند تا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟
“بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است” این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از…
بیشتر بخوانید »