تمرینات بدنی

بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟

“بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است” این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از…