روابط عمومی
-
اخبار کوهنوردی جهان
کوهنوردان ایرانی در راه هیمالیا
به نقل از گزارش های واصله سه نفر از کوهنوردان ایرانی در فصل جاری قصد صعود به سه قله هشت…
بیشتر بخوانید » -
مقاله های آموزشی
بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟
“بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است” این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از…
بیشتر بخوانید » -
مقاله های آموزشی
غذاهای کربوهیدراتی متراکم درکوهنوردی چیست؟
این غذاها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفیدتر هستند چرا که این غذاها با حجم کم، انرژی…
بیشتر بخوانید » -
گزارش برنامه
گزارش تصویری کوهپیمایی ۳.۵ روزه منحصربفرد در ارتفاعات هزارمسجد
برنامه ۳/۵ روزه هزار مسجد رویائی با حضور این افراد رقم خورد. 🎯 با ارزش ترین چیز در زندگیاین نیست…
بیشتر بخوانید » -
آمادگی جسمانی
حضور پرشور همنوردان در برنامه آمادگی جسمانی قله زو!
مثل بهار باشکه حتی سرسخت ترین درخت ها همدر هوای توچاره ای به جز سبز شدن نداشته باشند .. سلام…
بیشتر بخوانید » -
نکات پزشکی کوهستان
چگونه ازقلب خود درکوهنوردی مراقبت کنیم؟
فشارخون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی است و از آنجائی که کوهنوردان به دلیل حضور در ارتفاع…
بیشتر بخوانید » -
نکات پزشکی کوهستان
علت اصلی مشکل تنفس در ارتفاع چیست؟
آیا درست است که در ارتفاعات اکسیژن کمتر می باشد؟ ✍️در سطح دریا غلظت اکسیژن حدود ۲۱ درصد است و…
بیشتر بخوانید » -
اخبار فدراسیون و هیئت استان
تعطیلی فعالیت باشگاههای ورزشی و دورههای آموزشی؛ بدلیل شیوع موج چهارم کرونا!
🔵با عنایت به اعلام شرایط قرمز کرونایی شهر مشهد و بعضی دیگر شهرهای استان، برابر نامه شماره ۲۰۸/۱۴۰۰/۲۹۰/ص اداره کل…
بیشتر بخوانید » -
ترفندهای کوه نوردی
باید ها و نباید های کوهنوردی در بهار
در کوهستان بویژه ارتفاعات، بهار دیرتر از راه می رسد بنابراین در فروردین و حتی اردیبهشت بسیاری از مناطق کوهستانی…
بیشتر بخوانید » -
برنامه هفتگی
برنامه های پنجگانه ۲۰ فروردین۱۴۰۰ / از ارتفاعات بینالود تا هزارمسجد!
🏔« صعود خط الراس شیرباد به بوژان نیشابور » 🔴سطح۳: کوهپیمایی دشوار🔺منطقه: زشک،بوژان🔺زمان: جمعه ۲۰ فروردین🔺سرپرست: علیرضا خامه چین |👮🏻مسئول…
بیشتر بخوانید »