مقاله های آموزشی
-
غذاهای کربوهیدراتی متراکم درکوهنوردی چیست؟
این غذاها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفیدتر هستند چرا که این غذاها با حجم کم، انرژی…
بیشتر بخوانید » -
باید ها و نباید های کوهنوردی در بهار
در کوهستان بویژه ارتفاعات، بهار دیرتر از راه می رسد بنابراین در فروردین و حتی اردیبهشت بسیاری از مناطق کوهستانی…
بیشتر بخوانید » -
چرا در بهار سست و بی حال می‌شوید؟
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید می‌کند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می‌شود. به همین…
بیشتر بخوانید » -
مخاطرات ورزش کوهپیمایی در فصل بهار
با نزدیک شدن به فصل خوش بهار، بزودی بعد از این شاهد حضور عظیم کوهپیمایان در کوهستان هاخواهیم بود. کوهپیمایی…
بیشتر بخوانید » -
ویژگی‌های یک بادگیر خوب!
سرعت باد از متغیرهایی است که قابل پیش‌بینی نیست و در صورت پیش‌بینی، نسبت به دیگر عوامل طبیعی تغییرپذیرتر هستند.در…
بیشتر بخوانید » -
اصول برپا کردن چادر در طبیعت
در برخی برنامه های طبیعتگردی یا کوهنوردی چندروزه شاید شما مجبور به استفاده از چادر و کمپ زدن در طبیعت…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی کمپ زدن در هوای بارانی
به نظر برای اکثر افراد اردو زدن در روزهای بارانی اتفاقی نگران کننده است. اما انتخاب اینکه خیس شوید و…
بیشتر بخوانید » -
اصطلاحاتی که صخره نوردان باید آن ها را بدانند
صخره نوردی، ورزشی ماجراجویانه برای اشخاص پرهیجان است. ورزشی بسیار پر تنش که دانستن اصطلاحات و تعاریف مربوط به آن،…
بیشتر بخوانید » -
موقعیتهای اضطراری در کوهستان | مواجهه با ریزش بهمن
در مقابله با موقعیتهای اضطراری در کوهستان باید به یاد داشته باشیم که نخستین صفت یک کوهنورد انسان دوستی و…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ضروری برای پیاده روی در طبیعت
اگر می خواهید به گردشِ پیاده رویِ کوتاه بروید و ماجراجوییِ خوبی داشته باشید، لیست وسایل پیاده روی را که…
بیشتر بخوانید »