دنیای کوهنوردی
-
تغذیه کوهنوردان در ماه مبارک رمضان
در ماه مبارک رمضان آندسته از کوهنوردانی که روزه میگیرند باید در خصوص تغذیه خود مواردی را رعایت نمایند تا…
بیشتر بخوانید » -
لنین، هفت هزاری محبوب!
لنین یا ابن سینا ، ۷۱۳۴ متر ، واقع شده در مرز قرقیزستان و تاجیکستان. این کوه همواره به عنوان…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تمرین برای کوهنوردی چیست؟
“بهترین تمرین برای کوهنوردی کوهنوردی است” این یک ضرب المثلی قدیمی ست که بین کوهنوردان رایج است و خیلی از…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای کربوهیدراتی متراکم درکوهنوردی چیست؟
این غذاها برای افرادی که مجبورند غذایشان را حمل کنند مفیدتر هستند چرا که این غذاها با حجم کم، انرژی…
بیشتر بخوانید » -
باید ها و نباید های کوهنوردی در بهار
در کوهستان بویژه ارتفاعات، بهار دیرتر از راه می رسد بنابراین در فروردین و حتی اردیبهشت بسیاری از مناطق کوهستانی…
بیشتر بخوانید » -
چرا در بهار سست و بی حال میشوید؟
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول میشود. به همین…
بیشتر بخوانید » -
مخاطرات ورزش کوهپیمایی در فصل بهار
با نزدیک شدن به فصل خوش بهار، بزودی بعد از این شاهد حضور عظیم کوهپیمایان در کوهستان هاخواهیم بود. کوهپیمایی…
بیشتر بخوانید » -
ویژگیهای یک بادگیر خوب!
سرعت باد از متغیرهایی است که قابل پیشبینی نیست و در صورت پیشبینی، نسبت به دیگر عوامل طبیعی تغییرپذیرتر هستند.در…
بیشتر بخوانید » -
اصول برپا کردن چادر در طبیعت
در برخی برنامه های طبیعتگردی یا کوهنوردی چندروزه شاید شما مجبور به استفاده از چادر و کمپ زدن در طبیعت…
بیشتر بخوانید » -
چگونگی کمپ زدن در هوای بارانی
به نظر برای اکثر افراد اردو زدن در روزهای بارانی اتفاقی نگران کننده است. اما انتخاب اینکه خیس شوید و…
بیشتر بخوانید »